【喝很多咖啡,對健康無害】

你知道嗎?最新的一項研究結果表明,喝咖啡會讓人延年益壽,即使是每天喝很多杯也沒有問題。根據最新的研究,咖啡對大多數健康的成年人都有益。

去年刊登在《美國醫學會內科雜誌》上的另一項研究,證明了「飲用咖啡多的人死亡風險更低,即時每天飲用8杯咖啡以上。」

2017年發表在《英國醫學雜誌》上的一篇臨床試驗綜述發現,咖啡可以「降低患上某些癌症的風險,包括前列腺癌、子宮內膜癌、皮膚癌和肝癌,以及2型糖尿病、膽結石和痛風」。

除此之外,研究人員還發現咖啡能降低患帕金森症、抑鬱症和阿茲海默症的機率。

由於已有證據表明咖啡有益的,而且缺乏證據證明咖啡存在健康風險,2016年世界健康組織將咖啡從潛在致癌食品名單中移除了!

2017年《內科醫學年鑑》上發表的一項研究表明,經常喝咖啡(無論含不含咖啡因)都可以延長壽命,降低各種原因導致的死亡風險。

研究報告的第一作者、國際癌症研究機構的營養專家Marc Gunter說:「喝咖啡越多,死亡的風險就越低,死於循環系統疾病和消化系統疾病的風險降低得尤為明顯」「多喝咖啡還有助於改善肝功能和免疫反應。重要的是,這10個歐洲國家的調查結果都很相似,儘管他們的咖啡飲用習慣和生活習慣各不相同。」

南加州大學凱克醫學院預防醫學副教Veronica Setiawan推測咖啡有益的原因是:「咖啡含有大量抗氧化劑和酚類化合物,它們在癌症預防中有著重要的作用,儘管這項研究未能證明咖啡中的化學物質有『延年益壽』的功效,但很明顯,咖啡可以被納入健康的飲食和生活方式中。」

另外,咖啡不會阻礙兒童的成長,但鑑於其強烈的刺激作用,專家們一致認為它對兒童有害。而懷孕的婦女也儘量不要喝咖啡,因為會導致新生兒體重過低。研究表明不習慣咖啡的人,確實會因為它血壓上升,而習慣喝咖啡的人則不會。

雖然小編知道咖啡對身體有益,但沒想到好處那麼多!而每天保持穩定的情緒、吃得健康更是重點,希望大家都可以身體健康、平安喜樂!

原文網址:https://read01.com/zOd4d6D.html

1 thought on “【喝很多咖啡,對健康無害】”

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